إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

عادات تمارسها ولا تعرف أنها تنقذ حياتك .

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • عادات تمارسها ولا تعرف أنها تنقذ حياتك .

    عادات تمارسها ولا تعرف أنها تنقذ حياتك .. ما هي؟






    البعض يبذل مجهوداً للحفاظ على صحته، كتناول طعام صحي وممارسة الرياضة، آخرون لا يجدون وقتاً لهذا،




    ولكن أحدث الدراسات العلمية أثبتت أن أبسط الأشياء التي تقوم بها يومياً يمكن أن تحافظ على صحتك.
    وإليك هنا 5 عادات يقوم بها أغلبنا دون أن يعرف انها قد تنفذ حياته.
    1- الأعمال المنزلية تحميك من خطر التعرض لسرطان الثدي:
    من المعروف أن ثمة صلة بين النشاط البدني والحماية من جميع أنواع الأمراض لسنوات في المجتمع الطبي، لكن دراسة حديثة في إنجلترا أثبتت أن من أكثر الأنشطة التي تخفف من إصابة المرأة بسرطان الثدي هي ممارسة الأعمال المنزلية المعتادة، حيث تم إجراء دراسة بحثية على أكثر من 200 ألف امرأة من 9 دول أوروبية، وجدت أن النساء اللاتي يقضين من 16 إلى 17 ساعة في الأسبوع بالقيام بالأعمال المنزلية المعتادة ـ مثل الطبخ أو التنظيف ـ انخفضت فرصة إصابتهن بسرطان الثدي إلى 20% ، وذلك بعد انقطاع الطمث، بينما انخفضت النسبة عند النساء أقل من 50 عاماً بنسبة 30 %.
    2- الذهاب إلى النوم مبكراً يحميك من الاكتئاب
    إذا كنت تعاني من الاكتئاب وتجنح إلى وضع حدا لحياتك، فالأمر ببساطة هو أنك لا تنال قسطاً كافياً من النوم، فقد أجرى باحثون، في المركز الطبي بجامعة كولومبيا، دراسة ضخمة تغطي 15 ألفاً من المراهقين، وقد أثبتت أن من كان منهم يذهب إلى الفراش مبكراً ـ على الأقل في العاشرة مساء ـ هم الأقل عرضة للتفكير في وضع حدا لحياتهم بنسبة 20 ٪، ليس هذا فقط، بل إن الأطفال الذين كانوا يجبرهم آباؤهم على الذهاب مبكراً إلى الفراش يعيشون حياة مستقرة، وأكثر سعادة داخل المنزل، وبالتالي فهم لا يتعرضون للاكتئاب بسبب حصولهم على قدر كاف من النوم، وتدعم نتائج الدراسة ـ من قبل مؤسسة النوم الوطنية بين الحصول على أقل من 9 ساعات من النوم، وبين تزايد السلوك العدواني بين المراهقين.
    3- ذهاب الأطفال إلى دار الحضانة يومياً يحميهم من مرض اللوكيميا:
    في عام 2008 حلل خبراء أبحاث السرطان من بيركلي 14 دراسة منفصلة حول سرطان الدم، والتي شملت أكثر من 20 ألف طفل في العالم، ووصلوا إلى استنتاج مذهل: أن الأطفال الذين بدأوا الذهاب إلى دور الرعاية النهارية في سن عام أو عامين كانوا أقل تعرضاً للإصابة بسرطان الدم بنسبة 30 % مقارنة مع الأطفال الذين لم يذهبوا، فمن خلال تعريض أطفالك لمخاطر الأمراض التي تنتقل بسهولة في دور الحضانة، يؤدي ذلك إلى تحفيز جهاز المناعة لديهم، وعلى الرغم من إن سرطان الدم في مرحلة الطفولة أمر نادر الحدوث، ويؤثر فقط على 20 :30 طفلاً من أصل مليون، فإن الحل لتفادي تلك النسبة هو إرسال الأطفال في وقت مبكر إلى دور الحضانة.
    4- استخدام الهاتف الجوال يمكن أن يحميك من الزهايمر:
    نسمع عن العديد من أشكال السرطان التي يفترض أنها تحدث بسبب استخدام الهواتف الجوالة، وفي محاولة للتقليل من تيار الكراهية ضدها، قرر الباحثون في جامعة فلوريدا الجنوبية إثبات أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة يمكن أن يحميك من مرض الزهايمر، وقام الباحثون باختبار نظريتهم على زوجين من الفئران بتعريضهما لكم هائل من الموجات الكهرومغناطيسية، وهو يعادل ما يتعرض له الإنسان عندما يتحدث ساعتين متواصلتين، واستمرت التجربة لمدة 7 : 9 أشهر، وعلى عكس كل ما نعرفه عن العلم فإن الفئران تحولت إلى أبطال خارقة، فما حدث انها اكتسبت مناعة ضد مرض الزهايمر، حيث أن الموجات الكهرومغناطيسية من الهاتف الخلوي اخترقت الدماغ، وقامت بمحو تراكم بروتين معين مسؤول عن الخرف، مما يعني أن استخدام الهاتف المحمول بشكل مكثف لن يحميك فقط من الزهايمر، بل يمكن أن يشفي من أصيبوا به.
    5- تنظيف الأسنان يمكن أن يحميك من الأزمة القلبية:
    يظن العلماء منذ وقت طويل في أن ثمة صلة وثيقة بين نظافة الفم ومشكلات القلب، ويعتقد المتخصصون في الأسنان في جامعة بريستول أن العقدية (البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان) قد تكون من أسباب تجلط الدم، وغالباً ما تقتصر على التواجد في تجويف الفم، وكل ما يتطلبه الأمر هو جرح بسيط لدخول هذه البكتريا إلى الجسم، ومع الوقت تبدأ البكتيريا بالدخول إلى الشرايين، والتسبب في الجلطات، ما يعني فعلياً قطع وصول الدم إلى القلب، الآن يجب أن تتأكد من غسيل أسنانك يومياً بفرشاة الأسنان.










  • #2
    يسلم ايديكي ع ها المعلومات

    تعليق


    • #3
      حلوووووو
      يسلم دياااتك زهرة

      تعليق


      • #4
        كتير حبيت المعلومات..ما فكرت أنو هيك عادات ممكن تفيد هالئد
        يسلمو لوتس..

        تعليق


        • #5
          كتير حلوووو يسلموو "لوتس"

          تعليق


          • #6
            بني آدم زكي بالفطرة

            تعليق


            • #7
              ذهاب الأطفال إلى دار الحضانة يومياً يحميهم من مرض اللوكيميا

              ايه طبعا هم يروحوا للحضانة واحنا يجيلنا صداع

              يسلموااااااااااااااا زوزو ع المعلومات بالبركة عم نمشي

              تعليق


              • #8
                المشاركة الأصلية بواسطة angelسورية مشاهدة المشاركة
                يسلم ايديكي ع ها المعلومات
                الله يسلمك روحي نورتي




                تعليق


                • #9
                  المشاركة الأصلية بواسطة ملاك الشام مشاهدة المشاركة
                  حلوووووو
                  يسلم دياااتك زهرة
                  يسلملي ياكي ربي نورتي ملوك




                  تعليق


                  • #10
                    المشاركة الأصلية بواسطة JeRuSaLeM مشاهدة المشاركة
                    كتير حلوووو يسلموو "لوتس"
                    هلا وغلا باحلى حلا نورتي




                    تعليق


                    • #11
                      المشاركة الأصلية بواسطة r_mido مشاهدة المشاركة
                      بني آدم زكي بالفطرة
                      اي والله مزبوط منور حجي




                      تعليق


                      • #12
                        حلو كتير يعطيكي العافية
                        sigpic

                        تعليق


                        • #13
                          ويلي ما بعملها يعني هههههه

                          تعليق

                          يعمل...
                          X