إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

'' صحتك في رمضان:

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • '' صحتك في رمضان:

    ~~ صحتك في رمضان ~~


    جعل الله رمضان شهر رحمة ومغفرة وعتق من النار ، وجعله أيضا موسما للعبادة في صلاة وصيام وتهجد وقراءة للقرآن وفوق هذا ذاك يلتزم فيه المسلم بآداب نبوية في طعامه وشرابه ، فلا يصون بدنه فحسب ، بل ينال في كل ركن من أركان هذا النظام الصحي النبوي الأجر والمثوبة من الله .

    1.عجل بالإفطار : فقد أوصى رسول الله صلى الله عليه وسلم بالتعجيل بالإفطار فقال :" لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر " متفق عليه . ووراء ذلك فوائد طبية وآثار صحية ونفسية هامة للصائمين . فالصائم في أمس الحاجة إلى ما يذهب شعور الظمأ والجوع . والتأخير في الإفطار يزيد انخفاض سكر الدم ويؤدي إلى الشعور بالهبوط العام، وهو تعذيب نفسي تأباه الشريعة السمحاء .

    2. افطر على رطبات أو بضع تمرات وماء : فالصائم يكون بحاجة إلى مصدر سكري سريع الهضم ، يدفع عنه الجوع ، مثلما يكون في حاجة إلى الماء . وأسرع المواد الغذائية امتصاصا المواد التي تحتوي على سكريات أحادية أو ثنائية . ولن تجد أفضل مما جاءت به السنة المطهرة ، حينما يفتتح الصائم إفطاره بالرطب والماء .

    3. افطر على مرحلتين : فمن سنن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه كان يعجل فطره ، ويعجل صلاة المغرب ، حيث كان يقدمها على إكمال طعام فطره . وفي ذلك حكمة بالغة فدخول كمية بسيطة من الطعام للمعدة ثم تركها فترة دون إدخال طعام آخر عليها يعد منبها بسيطا للمعدة والأمعاء . ويزيل في الوقت نفسه الشعور بالنهم والشراهة .

    4. تجنب النوم بعد الإفطار : فالإفراط في الطعام كما ذكرنا يبعث على الكسل والخمول ويدفع الصائم إلى النوم بعد الإفطار ، مما يحرم المريض من صلاة العشاء والتروايح .

    5. تسحروا فإن في السحور بركة : فقد أوصى رسول الله صلى الله عليه وسلم بالسحور في حديثه المشهور : " تسحروا فإن في السحور بركة " . متفق عليه .ولا شك أن وجبة السحور - وإن قلت - مفيدة في منع حدوث الصداع أو الإعياء أثناء النهار ، كما تمنع الشعور بالعطش الشديد .

    7. حافظ على السواك في رمضان : فقد روى البخاري في صحيحه عن عامر بن ربيعة قال : " رأيت النبي صلى الله عليه وسلم يستاك ، وهو صائم ما لا أحصي ولا أعد " . وفي السواك فوائد عديدة لسلامة اللثة والأسنان ، وقد أثبت العلم الحديث أن هناك ثمان مواد كيميائية في السواك ، تعمل في تبييض الأسنان وتقوية اللثة ومحاربة الجراثيم والحفاظ على رائحة زكية في الفم .

    8. الزم صلاة التراويح : فمن فوائد الصلاة الصحية أنها مجهود بدني بسيط منتظم الإيقاع ، وبخاصة حركات الركوع والسجود . فإن المصلي يضغط على المعدة والأمعاء ، فيحدث تنشيط لحركاتهما ، وتسريع لعملية الهضم ، فينام المسلم بعدها بعيدا عن الإحساس بالتخمة وعسر الهضم . وفي وضوء المسلم وصلاته في جو رمضان شعور خاص براحة القلب ، وسكينة النفس ، والبعد عن القلق والتوتر العصبي . وفي ذلك شفاء للأمراض الباطنية الناجمة عن أسباب نفسية . قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " للصائم فرحتان : فرحة حين يفطر ، وفرحة حين يلقى ربه " رواه الترمذي .

    10. اسأل الله العافية : فالصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى . ومهما قاسى الصائم من الجوع والعطش أو الصداع ، فإن أجر ذلك عند الله غير محدود ، وتذكر يا أخي أن هناك مرضى يتحسرون على أيام رمضان تمر عليهم وهم لا يستطيعون صومها بسبب العجز أو المرض .





    ?When I came across to you


  • #2
    جزاكِ الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

    موضوع قيم كتير تسلم دياتك

    تعليق


    • #3
      المشاركة الأصلية بواسطة Rose eyes مشاهدة المشاركة
      جزاكِ الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

      موضوع قيم كتير تسلم دياتك
      ان شالله كلنا بنستفيد من هادة الموضوع وبنحاول انطبقو
      وايديكي حبيبتي
      منورة





      ?When I came across to you

      تعليق


      • #4
        شكراً على المعلومات بس بهاد الوقت ما منقدر نطبق كل هالأشياء بس مع هيك صحتنا تمام و الحمد لله

        يعطيكي الف عافية ما ننحرم

        تعليق


        • #5
          المشاركة الأصلية بواسطة دلع الأيام مشاهدة المشاركة
          شكراً على المعلومات بس بهاد الوقت ما منقدر نطبق كل هالأشياء بس مع هيك صحتنا تمام و الحمد لله

          يعطيكي الف عافية ما ننحرم
          اكيد ما بنقدر نطبق كل هالاشيا بايامنا هاي مثلا قليل ما بنلاقي حدا بقوم عن نص فطورو ع صلاتو
          الله يعافيكي يا رب





          ?When I came across to you

          تعليق


          • #6
            نصايح ضرورية
            يسلمو ايديكي

            تعليق


            • #7
              يسلمو كتيير عالمعلوماات

              تعليق


              • #8
                اهم شي الفطور على مرحلتين كتير بطبئو
                يسلمو اديكي عالموضوع ريان

                تعليق


                • #9
                  نصائح مهمة .. يعطيكِ العافية


                  ~~




                  تعليق


                  • #10
                    المشاركة الأصلية بواسطة ملاك الشام مشاهدة المشاركة
                    نصايح ضرورية
                    يسلمو ايديكي

                    وايديكي يا رب
                    شكرا لمرورك





                    ?When I came across to you

                    تعليق


                    • #11
                      المشاركة الأصلية بواسطة abdullah مشاهدة المشاركة
                      يسلمو كتيير عالمعلوماات

                      منووووور....





                      ?When I came across to you

                      تعليق


                      • #12
                        المشاركة الأصلية بواسطة SoOoMa مشاهدة المشاركة
                        اهم شي الفطور على مرحلتين كتير بطبئو
                        يسلمو اديكي عالموضوع ريان

                        وايديكي يا احلى سوما
                        منووووورة يا قمر





                        ?When I came across to you

                        تعليق


                        • #13
                          المشاركة الأصلية بواسطة بسمة حب ~ مشاهدة المشاركة
                          نصائح مهمة .. يعطيكِ العافية
                          الله يعافيكي يا رب
                          شكرا لمرورك





                          ?When I came across to you

                          تعليق

                          يعمل...
                          X