تويت
معلومات حول انقاص الوزن
يسبب نظام الغذاء الخطاء و النمط اليومى اكتساب السمنة وزيادة الوزن والتى تعرضك للاصابة بالكثير من الامراض و اعراضها مثل امراض القلب والسكرى والضغط ويكون سببها الرئيسيى زيادة الوزن كما ان نمطك اليومى له دور كبير فى الوزن وصحتك لانه كلما قل نشاطك وقلت الحركة كلما زاد تراكم الدهون مما سيؤدى فى النهاية الى زيادة الوزن و نقص معدلات الحرق فى الجسم فالكثير منا يعلم خطورة السمنة والامراض التى تسببها ونوعية الطعام تؤدى الى زيادة الوزن ولكن فى هذه المقالة المميزة نعرفكم على 5 معلومات عن فؤائد التخسيس وقلة الوزم
زيادة معدل الطاقة فى الجسم : ذو الوزن الزائد يعانون من الكسل وعدم الرغبة بالحركة وممارسة الرياضة ولاكن يقول ممكن فقدو وزنهم انه يعانون من النشاط والشعور بالحيوية والنشاط ويفسر الاطباء ذلك بان الجسم يستهلك كميه اقل من الطاقة عند ذاك وذلك لان خسارة الوزن الذائد يحسن كفاءة استهلاك الاكسجين فى الجسم مما يؤدى الى انتظام التنفس وسهولته خاصة عندما تمارس التامريين الرياضة او المشى و الحركة
تألقى
ذاكرة اقوى : اثبت دراسات طبية ان الاشخاص المتابعين للخمية يكتسبون ذاكرة افضل بعد خسارة الوزن وعندما كانو يجرون هذه الدراسات والاختبارات لاحظو ذيادة نشاط العقل وقدرته على تذكر واستراجاع المعلومات بسهولة وبشكل سريع كما انه يؤدى لذيادة قدرة المخ على تخزين المذيد من المعلومات والاحداث بشكل اسرع واسرجاعها فى اى وقت بشكل سهل مما يؤدى الى استهلاك كمية طاقة اقل .
انخفاض معدل فرصة اصابتك بالسرطان (حفظنا الله) : من المعروف للكثير منا ان اسباب السرطان تكون " التخدين – التعرض للاشعاع – التعرض لفترات طويلة الى الشمس فى اوقات الزروة – تناول انواع من الاطعمه الغير صحية "الضارة" "
ولاكن الشئ الجديد الذى تم اكتشافه من قبل الاطباء ان زيادة الوزن يمثل دور كبير فى الاصابة بالسرطان لان زيادة الوزن يؤدى الى الاصبة بالاتهابات التى تؤدى الى تغير شكل الخلايا ويذكر الاطباء ان هذا النوع من الالتهابات تقل خطورتها للنصف بنسبة 50% بانقاص الوزن
الاكتئاب : الزيادة فى الوزن يؤدى الى الاصبة بالكتئاب فمعظم اصحاب الوزن الزائد ربما يشعرون بالخجل والاحراج بسبب وزنهم
و الحزن احيانا لعدم قدرتهم على التعامل مع غيرهم والحياة كغيرهم فنلاحظ بشكل واضح تحسن الحالة النفسية للشخص بعد خسارة وزنه .
تحسن حاسة التذوق : فى دراسة أجريتها جامعة ستانفورد ان حاسة التذوق ترتبط بالوزن فان اصحاب الوزن الزيادة تتحن حاسة التذوق لديهم بشكل كبير عند فقدان الوزن او اجراء عمليات شفط الدهون وبدون اى اسباب لاكن بالتاكيد له فائدة صحية كبيرة .
تتمتع بممراسة الرياضة : رغم الالام التى يصاب بها ويتعرض لها اصحاب الوزن الزائد من الام فى المفاصل والصعوبة في التنفس الا انها يكون لها فائدة كبيرة جدا حيث ان ممارسة الرياضة يساعد اصحاب الوزن الزائد فى خسارة الوزن وبسرعة رغم التعب الذى يعانونه الا انه مفيد لاكن بعد ممارسة مدة طويلة للرياضة فالجسم يقوم بافراز هرمون الإندروفين والذى يعمل يقوم بتسكين الالما الذى يشعرون به اثناء ممارسة الرياضة فيجعل ممارسة الرياضة اكثر متعة ولا تصاب اى تعب او تعب او اجهاد لجسمك وتشعر بالسعادة عن ممارسة الرياضة
نوم افضل : اصحاب الوزن الزائدو السمنة الزائدة يتعرضون للتوقف عن التنفس عدة مرات اثناء نومهم ويجعل ذلك النوم اقل عمقا ويصابون بالتعب و الارهاق واثبتت الدراسات الطبيه انه عندما يفقد الشخص الوزن فانه ينام بطريق افضل ويعالج هذا العرض بشكل ملحوظ فالسمنة المفرطة تؤدى الى تقليل ارتخاء الانسجة على مجارى التنفس ويعمل الوزن الافل على سهولة التنفس كما ان النوم له اهمية كبيرة لانه يزيد معدلات التحرق بالجسم وخسارة الوزن
يسبب نظام الغذاء الخطاء و النمط اليومى اكتساب السمنة وزيادة الوزن والتى تعرضك للاصابة بالكثير من الامراض و اعراضها مثل امراض القلب والسكرى والضغط ويكون سببها الرئيسيى زيادة الوزن كما ان نمطك اليومى له دور كبير فى الوزن وصحتك لانه كلما قل نشاطك وقلت الحركة كلما زاد تراكم الدهون مما سيؤدى فى النهاية الى زيادة الوزن و نقص معدلات الحرق فى الجسم فالكثير منا يعلم خطورة السمنة والامراض التى تسببها ونوعية الطعام تؤدى الى زيادة الوزن ولكن فى هذه المقالة المميزة نعرفكم على 5 معلومات عن فؤائد التخسيس وقلة الوزم
زيادة معدل الطاقة فى الجسم : ذو الوزن الزائد يعانون من الكسل وعدم الرغبة بالحركة وممارسة الرياضة ولاكن يقول ممكن فقدو وزنهم انه يعانون من النشاط والشعور بالحيوية والنشاط ويفسر الاطباء ذلك بان الجسم يستهلك كميه اقل من الطاقة عند ذاك وذلك لان خسارة الوزن الذائد يحسن كفاءة استهلاك الاكسجين فى الجسم مما يؤدى الى انتظام التنفس وسهولته خاصة عندما تمارس التامريين الرياضة او المشى و الحركة
تألقى
ذاكرة اقوى : اثبت دراسات طبية ان الاشخاص المتابعين للخمية يكتسبون ذاكرة افضل بعد خسارة الوزن وعندما كانو يجرون هذه الدراسات والاختبارات لاحظو ذيادة نشاط العقل وقدرته على تذكر واستراجاع المعلومات بسهولة وبشكل سريع كما انه يؤدى لذيادة قدرة المخ على تخزين المذيد من المعلومات والاحداث بشكل اسرع واسرجاعها فى اى وقت بشكل سهل مما يؤدى الى استهلاك كمية طاقة اقل .
انخفاض معدل فرصة اصابتك بالسرطان (حفظنا الله) : من المعروف للكثير منا ان اسباب السرطان تكون " التخدين – التعرض للاشعاع – التعرض لفترات طويلة الى الشمس فى اوقات الزروة – تناول انواع من الاطعمه الغير صحية "الضارة" "
ولاكن الشئ الجديد الذى تم اكتشافه من قبل الاطباء ان زيادة الوزن يمثل دور كبير فى الاصابة بالسرطان لان زيادة الوزن يؤدى الى الاصبة بالاتهابات التى تؤدى الى تغير شكل الخلايا ويذكر الاطباء ان هذا النوع من الالتهابات تقل خطورتها للنصف بنسبة 50% بانقاص الوزن
الاكتئاب : الزيادة فى الوزن يؤدى الى الاصبة بالكتئاب فمعظم اصحاب الوزن الزائد ربما يشعرون بالخجل والاحراج بسبب وزنهم
و الحزن احيانا لعدم قدرتهم على التعامل مع غيرهم والحياة كغيرهم فنلاحظ بشكل واضح تحسن الحالة النفسية للشخص بعد خسارة وزنه .
تحسن حاسة التذوق : فى دراسة أجريتها جامعة ستانفورد ان حاسة التذوق ترتبط بالوزن فان اصحاب الوزن الزيادة تتحن حاسة التذوق لديهم بشكل كبير عند فقدان الوزن او اجراء عمليات شفط الدهون وبدون اى اسباب لاكن بالتاكيد له فائدة صحية كبيرة .
تتمتع بممراسة الرياضة : رغم الالام التى يصاب بها ويتعرض لها اصحاب الوزن الزائد من الام فى المفاصل والصعوبة في التنفس الا انها يكون لها فائدة كبيرة جدا حيث ان ممارسة الرياضة يساعد اصحاب الوزن الزائد فى خسارة الوزن وبسرعة رغم التعب الذى يعانونه الا انه مفيد لاكن بعد ممارسة مدة طويلة للرياضة فالجسم يقوم بافراز هرمون الإندروفين والذى يعمل يقوم بتسكين الالما الذى يشعرون به اثناء ممارسة الرياضة فيجعل ممارسة الرياضة اكثر متعة ولا تصاب اى تعب او تعب او اجهاد لجسمك وتشعر بالسعادة عن ممارسة الرياضة
نوم افضل : اصحاب الوزن الزائدو السمنة الزائدة يتعرضون للتوقف عن التنفس عدة مرات اثناء نومهم ويجعل ذلك النوم اقل عمقا ويصابون بالتعب و الارهاق واثبتت الدراسات الطبيه انه عندما يفقد الشخص الوزن فانه ينام بطريق افضل ويعالج هذا العرض بشكل ملحوظ فالسمنة المفرطة تؤدى الى تقليل ارتخاء الانسجة على مجارى التنفس ويعمل الوزن الافل على سهولة التنفس كما ان النوم له اهمية كبيرة لانه يزيد معدلات التحرق بالجسم وخسارة الوزن