تويت
تعرّف على رياضة الـ"تاي شي" الصينية
تاي شي
تتحدّث المدربة أميرة شعيب عن رياضة الـ"تاي شي" الصينيّة وتشير إلى أصلها الصيني، تقول أنها مكوّنة من عدّة حركات متتالية من دون توقّف.
(بيروت- mbc.net) تتحدّث المدربة أميرة شعيب عن رياضة الـ"تاي شي" الصينيّة وتشير إلى أصلها الصيني، تقول أنها مكوّنة من عدّة حركات متتالية من دون توقّف. تضيف أن هذه الرياضة لها أساس قتالي ولكنها تطوّرت لتصبح حركات صحية، والذين كانوا يعتمدون القتال في الصين كانوا يعتمدون على نقاط الطاقة في جسمهم كي يتوصّلوا إلى الفوز على العدو.
وتوضح أن الفرق بين التاي شي وممارسات مغايرة من فن القتال هي أن الأخير داخلي ولا يعتمد على قوّة العضلات.
تلفت إلى أن حركات الـ"تاي شي" لديهم أسماء مستوحاة من الطبيعة. كما أن اليدين عندما نجمهعها تصدر منها طاقة والتنفّس يجعل المتدرّب يشعر بالطاقة.
كلّ الناس يمكنها أن تمارس التاي شي ويمكن لأشخاص فوق الثمانين أن يمارسوه. فهو يخفف من التوتّر والقلق، تعزيز التوازن والحدّ من إمكانية السقوط، خفض مستوى الكولستيرول، التخفيف من آلام المفاصل، تحسين نوعية النوم، تعزيز جهاز المناعة، وتحسين أعضاء الجسم كافة.
تاي شي تتحدّث المدربة أميرة شعيب عن رياضة الـ"تاي شي" الصينيّة وتشير إلى أصلها الصيني، تقول أنها مكوّنة من عدّة حركات متتالية من دون توقّف.
(بيروت- mbc.net) تتحدّث المدربة أميرة شعيب عن رياضة الـ"تاي شي" الصينيّة وتشير إلى أصلها الصيني، تقول أنها مكوّنة من عدّة حركات متتالية من دون توقّف. تضيف أن هذه الرياضة لها أساس قتالي ولكنها تطوّرت لتصبح حركات صحية، والذين كانوا يعتمدون القتال في الصين كانوا يعتمدون على نقاط الطاقة في جسمهم كي يتوصّلوا إلى الفوز على العدو.
وتوضح أن الفرق بين التاي شي وممارسات مغايرة من فن القتال هي أن الأخير داخلي ولا يعتمد على قوّة العضلات.
تلفت إلى أن حركات الـ"تاي شي" لديهم أسماء مستوحاة من الطبيعة. كما أن اليدين عندما نجمهعها تصدر منها طاقة والتنفّس يجعل المتدرّب يشعر بالطاقة.
كلّ الناس يمكنها أن تمارس التاي شي ويمكن لأشخاص فوق الثمانين أن يمارسوه. فهو يخفف من التوتّر والقلق، تعزيز التوازن والحدّ من إمكانية السقوط، خفض مستوى الكولستيرول، التخفيف من آلام المفاصل، تحسين نوعية النوم، تعزيز جهاز المناعة، وتحسين أعضاء الجسم كافة.
تعليق