إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

دراسة حديثة: تناول السكريات بكثرة يضعف الذاكرة ويجعلنا أغبياء!!

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • دراسة حديثة: تناول السكريات بكثرة يضعف الذاكرة ويجعلنا أغبياء!!

    عادةً ما نلجأ للسكريات في الأوقات التي يكون فيها مزاجنا سيئاً أو التي نشعر فيها بالتوتر كي تجعلنا نشعر بشعور أفضل، ولكن علماء من جامعة كاليفورنيا يحذرون من تناول السكريات بكثرة أو اللجوء إليها في الأوقات التي نحتاج فيها لتركيزنا وذاكرتنا، حيث تقول دراسة حديثة لهم أن السكريات تضعف الذاكرة وتجعلنا أغبياء!


    قام العلماء بدراسة تأثير سكر الفركتوز على الفئران ، وهو سكر يحلي أكثر بـ 3 مرات من سكر القصب، ويوجد بكثرة في المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة أو المصنعة باسم شراب الذرة.


    انظروا إلى كمية السكر التي توجد في زجاجة المشروبات الغازية!!

    كانت الدراسة أن وضعوا الفئران أولاً في طرق معلمه بعلامات مميزة ليتذكروا طريقهم، وبعد 6 أسابيع من نظام غذائي يعتمد على السكريات، لم تستطيع الفئران تذكر طريقها بسهولة وكانوا أبطأ من الفئران الأخرى، ووجد العلماء أن هناك مشكلة في الإشارات المخية لخلايا أدمغة هذه الفئران بعد ستة أسابيع من تناول الفركتوز ، مما يسبب لها تشويشاً وعدم القدر على تذكر الأحداث!

    وبما أن كيمياء أدمغة الفئران مماثلة لدماغ البشر، فإن تناول السكريات لفترة طويلة يمكنه أن يضعف ذاكرتنا ويؤثر على تركيزنا.
    و يعتقد العلماء أن تناول الفركتوز بكثرة يضعف قدرة هرمون الإنسولين على القيام بعمله، حيث أنه يقوم في الأساس بتحديد كيفية تخزين الخلايا للسكريات والطاقة اللازمة لتستطيع العمل وإنتاج الأفكار.
    وقد أثبتت دراسات سابقة مدى تأثير السكريات الضار على جسم الإنسان، ولكن هذه أول دراسة تكشف تأثير السكريات المباشر على دماغ الإنسان.
    هل يعني هذا أن السكريات تحدث ضرراً بأدمغتنا لا يمكننا إصلاحه؟


    لا، فالخبر السار هنا هو أن تناول الأطعمة المليئة بالأوميجا 3 مثل المكسرات وسمك السلمون وزيت الزيتون يمكنه التصدي لمفعول السكريات الضار، حيث أن الأوميجا 3 هي أحماض دهنية تعزز الذاكرة وتقوي التركيز، كما يعتقد العلماء أن الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 تحمي خلايا الدماغ من تأثير الفركتوز الضار.

    و يمكن شراء حبوب الأوميجا 3 من الصيدليات حيث تباع بأنواع كثيرة مختلفة.

    فلنحاول المحافظة دائماً على نظام غذائي يحتوي على الأوميجا 3 والإبتعاد عن السكريات بقدر الإمكان.

    ودمتم بخير

  • #2
    شكراً عالمعلومات عبود بس ما حبيت صورة الفارة واااااااااااااع

    يسسلمن يا رب

    تعليق


    • #3
      المشاركة الأصلية بواسطة دلع الأيام مشاهدة المشاركة
      شكراً عالمعلومات عبود بس ما حبيت صورة الفارة واااااااااااااع

      يسسلمن يا رب
      لا ولوو بالعكس كتير ظريفة ههههه
      منورة ^^

      تعليق


      • #4
        الله يعطيك العافية عبود
        اكيد اولا واخيرا الغذاء المتوازن هو الاساس
        وكلشي بيزيد عن حدو الو ضرر كبير

        شكراااا خيو




        تعليق


        • #5
          ئلتلي مكسرات وسمك سلمون ههههههههههههه يحرء حريشك نحنا يلا ملحئين المجدرة ههههههههههههه

          تعليق


          • #6
            المشاركة الأصلية بواسطة ♪♪زهرة اللوتس♪♪ مشاهدة المشاركة
            الله يعطيك العافية عبود
            اكيد اولا واخيرا الغذاء المتوازن هو الاساس
            وكلشي بيزيد عن حدو الو ضرر كبير

            شكراااا خيو
            اي أكيييد
            وانا من ناحية الأغذية بعجبك بهتم كتير بهيك شغلات

            منورة ^^

            تعليق


            • #7
              المشاركة الأصلية بواسطة r_mido مشاهدة المشاركة
              ئلتلي مكسرات وسمك سلمون ههههههههههههه يحرء حريشك نحنا يلا ملحئين المجدرة ههههههههههههه
              هههههههههههههه ميدو شو مشان طئو خواصري ههههههههههههه

              تعليق


              • #8
                ههههههههه (ع المجدرة)

                يسلموووو عبد الله

                تعليق


                • #9
                  ههههههههه (ع المجدرة)

                  يسلموووو عبد الله

                  تعليق


                  • #10
                    هلاا ملاك منورة ^^

                    تعليق


                    • #11
                      تسلم يدك عبدالله

                      لكان ممنوعين منها السكاكر لحالنا هههههههههههه

                      طيب نفش خلئنا بالشيبسي ممكن

                      تعليق


                      • #12
                        اي والله الشبيس أطيب ههههههه
                        خلص توكلي على الله

                        تعليق


                        • #13
                          لعمى !! ما حبيتا هالدراسة بنوووب يضربو هههه

                          تعليق


                          • #14
                            بااين عليكي مفجووعة هههههههههه

                            تعليق

                            يعمل...
                            X