تويت
توجد أعراض مختلفة للحمل و أشكال مختلفة للإفرازات، و تُعتبر التغذية في أول ثلاثة شهور من الحمل مفتاحًا لصحة الأم والجنين، كما توجد أطعمة ينصح بتناولها للحامل، فهناك بعض الأطعمة الأخرى التي يجب الابتعاد عنها تماما من أجل الحفاظ على صحتها وعلى صحة جنينها،و توجد مراحل نمو مختلفة للجنين خاصة في الشهر الخامس للحمل، وسوف نتعرف معا على قائمة الأطعمة الممنوعة للحامل في الشهور الأولى في السطور التالية.
الاكل الممنوع للحامل
الجدير بالذكر أنه يجب الاهتمام بكل ما تتناوله الأم الحامل فى فترة الحمل، وبالاخص في بداية الحمل لأن جسم المرأة يكون أكثر عرضة للتأثر بملوثات الطعام، مثل بكتيريا الليستيريا والسالمونيلا التي توجد في الأطعمة الغير مبسترة والغير مطهية جيدًا.
الأطعمة التى يجب الابتعاد عنها أثناء فترة الحمل
اللحوم المصنعة
يجب الابتعاد عن الدواجن النيئة مثل البسطرمة والببروني والهوت دوج والبرجر والروست بيف.
الأسماك
على الرغم من أن الأسماك مصدر هام للبروتين الا أنه يجب تجنب الأسماك التي تحتوي على الزئبق بنسبة مرتفعة، مثل سمك الماكريل وسمكة أبو سيف، حيث يؤثر الزئبق على نمو الجهاز العصبى للجنين، كما لابد من الابتعاد أيضاً عن الأسماك النيئة وغير المطبوخة جيدًا، مثل الفسيخ والمحار والسوشي
التمر
من الأطعمة التى لا يفضل تناولها فى الثلث الأول من الحمل، وذلك لأنها تعمل على تنشيط الرحم وربما تسبب الإجهاض ويسهل الولادة.
البيض النيئ
لابد من عدم تناول البيض النيئ وايضا الذي يدخل في صنع الكعك أو الكوكيز نظرا لاحتوائه على بكتيريا السالمونيلا.
الكافيين
يحتوى النسكافيه والقهوة والشاي والمشروبات الغازية على نسبة عالية من الكافيين فهو يؤثر على نمو الجهاز العصبى للجنين.
الاعشاب
يجب تجنب بعض أنواع من الأعشاب والتى تعد منشطة للرحم مثل الحلبة والنعناع والقرفة.
الخضروات
لابد من الابتعاد عن بعض من الخضروات والتى منها السبت والبقدونس والنعناع لأنها من منشطات الرحم.
العصائر المعلبة
على الأم الحامل تجنب الحليب والعصائر الغير مبستر
فمن المحتمل أنها تحتوى على بكتيريا "إي كولاي"، كما أن العصائر الجاهزة بها نسبة مرتفعة من السكر، فيستحسن استبدالها بالعصائر والحليب المبستر.
الملح في الحمل
يجب تناول الملح بقدر معقول ولهذا لابد من الابتعاد عن الأطعمة المالحة وعلى عاتقها المخلل، حيث تتسبب زيادة الملح في تسمم الحمل.